Breaking News

આ ૫ ઘરેલુ ઉપાયથી ચોમાસામાં થયેલ ખાંસીને જડમુળમાંથી દૂર કરો…..

આજકાલ, ઘણા લોકોને ખાસ કરીને વધતી ઉધરસની સમસ્યા છે. ખીલની સારવાર માટે એપોઇન્ટમેન્ટ કેવી રીતે મેળવવી અથવા જોવી તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે. ઉધરસ સાથે ઉધરસ અથવા સૂકી ઉધરસ બંને પીડાદાયક છે અને રાત્રે ઊંઘમાં પરિણમે છે. ઘણા લોકો રાત્રે અથવા  દરમિયાન ઉધરસ કરે છે. બેદરકાર ન બનો, જો પ્રિસ્ક્રિપ્શન લીધા પછી પણ કોઈ ફરક ન પડે તો તરત જ ડોક્ટરને બતાવો.

->ઉધરસથી બચવા માટે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે, વધુ અને વધુ પ્રવાહી લો. તે લાળ (ઉધરસ) ને પાતળું કરે છે અને રાત્રે ઉધરસની સમસ્યામાંથી રાહત આપે છે.

->સૂતા પહેલા ગરમ લીલી ચા પીવો. તેમાં રહેલા એન્ટિઓક્સિડન્ટ બેક્ટેરિયાના ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી પીવાથી ગળું હાઇડ્રેટેડ રહે છે અને વારંવાર ઉધરસ આવતી નથી.

મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જે ઉધરસમાં રાહત આપે છે. સૂતી વખતે અડધી ચમચી આદુનો રસ અડધી ચમચી મધ સાથે લેવાથી રાત્રે ઉધરસની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે.

->ઘણા લોકો નાકની શુષ્કતાને કારણે ઘણીવાર ઉધરસ પણ કરે છે. તેથી, ગરમ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી અથવા વરાળ લીધા પછી રાત્રે સૂઈ જાઓ. તેનાથી ઉધરસની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.

લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરવાથી રાત્રે ઉધરસ પણ થઈ શકે છે. તેથી, ધૂમ્રપાનને નિયંત્રિત કરો અથવા તેને ટાળવા માટે આ આદત છોડી દો કારણ કે તે સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

રાત્રે સૂતી વખતે નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાથી નાક અને ગળામાં લાળ વધુ સક્રિય બને છે. જે વધુ ઉધરસનું કારણ બને છે. તેથી, 2-3 ગાદલા રાખીને અને માથાને થોડી ઉંચાઈ  પર રાખીને, આ સમસ્યા દૂર થાય છે.

About gujju

Check Also

ભીખ માંગીને નહિ પણ મહેનત કરીને કમાવવામાં માને છે આ વૃદ્ધ મહિલા…

તમે ટ્રાફિક સિગ્નલ પર અને રોડ પર ઘણા બધા જુવાન અને સ્વસ્થ વ્યક્તિને ભીખ માંગતા …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *