Breaking News

પીળા કેળા થી પણ ખુબજ વધારે ઉપયોગી છે આ લાલ કેળા,શરીર માટે ખુબ ઉપયોગી છે,જાણો તેના વિશે…..

આપણે બધાએ પીળા અને લીલા કેળા જોયા હશે અને ખાધા હશે પણ શું તમે ક્યારેય લાલ કેળા ખાધા છે? જો નહીં, તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે લાલ કેળા ઓસ્ટ્રેલિયામાં જોવા મળે છે.

ઓસ્ટ્રેલિયા સિવાય, વેસ્ટ ઇન્ડીઝ, મેક્સિકો અને યુ.એસ.ના ભાગોમાં પણ તેનું ઉત્પાદન થાય છે. કેળા એક એવું ફળ છે જે આખી દુનિયામાં ઉગાડવામાં આવે છે. જોકે લાલ કેળા ભારતમાં એટલા લોકપ્રિય નથી, પરંતુ તમને જણાવી દઇએ કે તેમાં પીળા કેળા કરતાં પોષક તત્વો વધારે છે.

તેમાં સામાન્ય કેળા કરતા બીટા કેરોટિન વધારે છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપુર છે. બીટા કેરોટિન લોહીને ધમનીઓમાં ગંઠાઈ જવાથી રોકે છે. તે કેન્સર અને હૃદય સંબંધિત રોગોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આજના આ વિશેષ લેખમાં, અમે તમને લાલ કેળા ખાવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

લાલ કેળા ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
1. વજન ઓછું કરવા માટે લાલ કેળા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમાં અન્ય ફળો કરતા ઓછી કેલરી હોય છે. કેળા ખાવાથી પેટ ભરાઈ જાય છે, જેની ભૂખ ઓછી થાય છે. ભૂખની લાગણીને લીધે, વ્યક્તિ સમયાંતરે કંઈપણ ખાવામાં અસમર્થ હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2. હિમોગ્લોબિનમાં વધારો: લાલ કેળા શરીરમાં લોહીના પ્રમાણ માટે વિટામિન અને એન્ટીકિસડન્ટોથી ભરપુર હોય છે. તે હિમોગ્લોબિનની માત્રામાં વધારો કરીને કામ કરે છે. આ સિવાય, તે વિટામિન બી 6 પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

3. બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે: પોટેશિયમ લગભગ તમામ જાતના કેળામાં વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. લાલ કેળા આમાં વધારે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. લાલ કેળાના સેવનથી લોકોનું બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. નિષ્ણાતો માને છે કે તેમાં મળતા ફાયટોકેમિકલ્સ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

4. આંખો માટે: લાલ કેળામાં સામાન્ય પીળા કેળા કરતા વધુ કેરોટિનોઇડ હોય છે, તેથી જ કેળાની છાલ લાલ હોય છે. લાલ કેળામાં જોવા મળતા બે મુખ્ય કેરોટિનોઇડ્સ લ્યુટિન અને બીટા કેરોટિન છે. તે આંખોની સમસ્યાઓને ખાડી પર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. લોહીના ગંઠાવાની સમસ્યામાં રાહત: કોરોના વાયરસથી પીડિત દર્દીઓની કિડની, ફેફસાં અને મગજમાં લોહીની ગંઠાઇ જવાનું શરૂ થાય છે. ઘણા લોકોને બ્લડ ક્લોટિંગની સમસ્યા હોય છે અને તેનાથી ઘણી તકલીફ પણ થાય છે, પરંતુ આ કેળા તમારા શરીરમાં લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યાનું કારણ નથી.

About gujju

Check Also

લગ્ન પછી શા માટે પરણિત સ્ત્રીઓ કુંવારા છોકરાઓ પાછળ પાગલ થઇ જાય છે,જાણો તેનું કારણ….

વિવાહિત જીવન ચલાવવા માટે, પતિ-પત્ની વચ્ચે વિશ્વાસ અને પ્રેમ રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *